Cuáles son las causas del bloqueo creativo
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Todos lo hemos experimentado. El miedo a mirar una página en blanco, un lienzo desnudo o una pantalla vacía debido a la fatiga creativa es real, pero le ocurre a todo el mundo. No es raro sentirse agotado y sin inspiración, sobre todo en momentos así. De hecho, la inspiración para este blogpost vino de mi propia búsqueda de nuevas formas de sentirme creativo e inspirado mientras pensaba sobre qué escribir esta semana.
No es ningún secreto que pasar tiempo en la naturaleza nos da una nueva perspectiva y alimenta nuestra creatividad, así que ¡manos a la obra! Da una vuelta a la manzana, siéntate en tu banco favorito del parque o explora una nueva calle de tu barrio. Después te sentirás mejor.
Amplía tu red de contactos. Las conversaciones siempre encienden ideas y recurrir a tu comunidad puede ayudarte a sentirte estimulado de nuevo, sabiendo que no estás solo. Recurrí a #CreativeBlock en busca de historias inspiradoras de creativos que comparten cómo superan los bloqueos de la creatividad y encontré artistas con talento y nuevos amigos por el camino.
Según el psicólogo húngaro-estadounidense Mihaly Csikszentmihalyi, las personas son más felices cuando se encuentran en un estado de flujo, que es estar completamente involucrado en una actividad por su propio bien. “El ego desaparece. El tiempo vuela. Cada acción, movimiento y pensamiento se derivan inevitablemente del anterior, como tocar jazz. Todo tu ser está implicado y utilizas tus habilidades al máximo”. Actividades como jugar a un juego de lógica como el Sudoku, hacer deporte, dibujar o escribir pueden hacerte fluir.
Psicología del bloqueo creativo
Pero no todos los bloqueos creativos son iguales. Los distintos tipos de bloqueo requieren soluciones diferentes, algo que se olvida fácilmente cuando uno se siente atascado. Aquí tienes siete de los tipos más comunes y cómo desbloquearlos.
Aquí es donde te quedas atrapado por tu propio pensamiento. Estás tan atrapado en una forma familiar de ver el mundo que no ves otras opciones. Haces suposiciones y enfocas un problema desde una premisa limitante. O puede que tu crítico interior asome la cabeza y te impida pensar con claridad. Solución: Tienes que cambiar de opinión. Cuestiona tus suposiciones, pregúntate “¿Y si…?” y adopta perspectivas diferentes. Ve a algún sitio nuevo o lee, mira o escucha algo nuevo. Habla con personas en las que puedas confiar para que discrepen contigo u ofrezcan un punto de vista alternativo. Puede que te resulten útiles las tarjetas de pensamiento creativo, como Whack Pack de Roger von Oech, Oblique Strategies de Brian Eno o Method Cards de IDEO.
La creatividad puede ser intensa. No es una búsqueda cómoda. Ante lo desconocido, puede que te asuste lo que vas a descubrir o revelar sobre ti mismo. Puede que el tema sea doloroso, embarazoso o simplemente extraño. En cualquier caso, todos estos miedos y temores no son más que diferentes formas de resistencia que conducen a la procrastinación. Solución: Tienes que enfrentarte a lo peor y salir del otro lado. Hay muchas cosas que pueden ayudar, como la rutina, el compromiso y la meditación. Pero, en última instancia, tendrás que soportar el miedo, el dolor u otras emociones desagradables. Es como meterse en una piscina fría: puedes tirarte de cabeza o avanzar poco a poco. En cualquier caso, va a hacer un frío que pela. Pero una vez superado el shock inicial, después de hacer unos cuantos largos y dejarse llevar por la corriente, es posible que se sorprenda al descubrir lo vigorizado que se siente.
Sinónimo de bloqueo creativo
Pero no todos los bloqueos creativos son iguales. Los distintos tipos de bloqueo requieren soluciones diferentes, algo que se olvida fácilmente cuando uno se siente atascado. Aquí tienes siete de los tipos más comunes y cómo desbloquearlos.
Aquí es donde te quedas atrapado por tu propio pensamiento. Estás tan atrapado en una forma familiar de ver el mundo que no ves otras opciones. Haces suposiciones y enfocas un problema desde una premisa limitante. O puede que tu crítico interior asome la cabeza y te impida pensar con claridad. Solución: Tienes que cambiar de opinión. Cuestiona tus suposiciones, pregúntate “¿Y si…?” y adopta perspectivas diferentes. Ve a algún sitio nuevo o lee, mira o escucha algo nuevo. Habla con personas en las que puedas confiar para que discrepen contigo u ofrezcan un punto de vista alternativo. Puede que te resulten útiles las tarjetas de pensamiento creativo, como Whack Pack de Roger von Oech, Oblique Strategies de Brian Eno o Method Cards de IDEO.
La creatividad puede ser intensa. No es una búsqueda cómoda. Ante lo desconocido, puede que te asuste lo que vas a descubrir o revelar sobre ti mismo. Puede que el tema sea doloroso, embarazoso o simplemente extraño. En cualquier caso, todos estos miedos y temores no son más que diferentes formas de resistencia que conducen a la procrastinación. Solución: Tienes que enfrentarte a lo peor y salir del otro lado. Hay muchas cosas que pueden ayudar, como la rutina, el compromiso y la meditación. Pero, en última instancia, tendrás que soportar el miedo, el dolor u otras emociones desagradables. Es como meterse en una piscina fría: puedes tirarte de cabeza o avanzar poco a poco. En cualquier caso, va a hacer un frío que pela. Pero una vez superado el shock inicial, después de hacer unos cuantos largos y dejarse llevar por la corriente, es posible que se sorprenda al descubrir lo vigorizado que se siente.
Tipos de bloqueo creativo
Por si no sabe qué es el bloqueo artístico, se produce cuando un artista es incapaz de explotar su lado creativo y, por tanto, de crear arte. Es un fenómeno bastante común y les ocurre a artistas de todo el mundo.
Es posible que muchos de ustedes aún se pregunten si el bloqueo artístico es real, qué lo provoca y por qué afecta a tantos artistas. En este artículo hemos abordado estas cuestiones y hemos reunido algunas estrategias que te ayudarán a acceder a tu lado creativo si te enfrentas a un bloqueo artístico. ¿Existe realmente el bloqueo artístico? ¿Cuáles son los síntomas?
(Fuente de la imagen: Canva)Aunque cada persona lo afronta de una forma diferente, sufrir un bloqueo artístico es algo muy real. En general, puedes identificar un bloqueo artístico si:Estos bloqueos de creatividad pueden durar uno o dos días para algunos, mientras que para otros pueden durar semanas o meses.También deberías considerar tener un monedero bitcoin en caso de que quieras digitalizar tus obras.2. ¿Qué puede causarte un bloqueo artístico?